[니나의 건강교실] 얼굴살 빼서 브이라인 만드는 방법 2편
[니나의 건강교실]얼굴살 빼서 브이라인 만드는 방법 2편 [니나의 건강교실]얼굴살 빼서 브이라인 만드는 방법 1편 [니나의 건강교실]3일 다이어트로 살 빼는 효과적인 방법 1편 블루푸우의 여행 매거진 [ 싱가포르 1편]-머라이언공원.칠리크랩 블루푸우의 여행 매거진[싱가포르 2편]-가든즈 바이더베이.플라이어 블루푸우의 여행매거진[캐나다 ]나이아가라 폭포 2편 4 가지 방법: 1.얼굴살을 뺄 필요가 있는지 점검하기 2.올바른 식사습관과 규칙적인 운동하기 3.얼굴 운동하기 4.화장품을 사용해서 얼굴을 작게 보이게 하기 방법3 얼굴 운동하기 사람의 얼굴은 50개도 넘는 근육으로 이루어져있는데,전문가들은 얼굴 전체를 작게 만드는 불가능하나 얼굴 운동을 통해서 경직된 얼굴 근육을 풀어주는데 도움이 될 수 있다고 지..
[니나의 건강교실]3일 다이어트로 살 빼는 효과적인 방법 2편
[니나의 건강교실]3일 다이어트로 살 빼는 효과적인 방법 2편 3일 다이어트로 살 빼는 효과적인 방법 1편 블루푸우의 여행 매거진 [ 싱가포르 1편]-머라이언공원.칠리크랩 블루푸우의 여행 매거진[싱가포르 2편]-가든즈 바이더베이.플라이어 블루푸우의 여행매거진[캐나다 ]나이아가라 폭포 2편 방법4.장기적인 결과를 위해 식습관 개선하기1.아침 꼭 먹기. 아침은 하루 삼시 세 끼 중에서 가장 중요한 식사이다. 심지어 체중 감량이 목적이라 해도 아침은 꼭 먹어줘야 한다. 특히 저지방 단백질(계란 또는 저지방 그릭 요거트)을 먹는 것에 집중해 신진대사를 활성화시키고 포만감을 오래 지속시키면서 하루 동안 꾸준히 칼로리를 소모해보자. 2.채소 먹기. 섬유질로 가득한 신선한 채소를 식사나 간식으로 먹으면 허기를 다스리..
[니나의 건강교실]얼굴살 빼서 브이라인 만드는 방법 1편
[니나의 건강교실]얼굴살 빼서 브이라인 만드는 방법 1편 [니나의 건강교실] 얼굴살 빼서 브이라인 만드는 방법 2편 [니나의 패션스쿨]날씬하게 보이는 옷 고르는 방법 2편 블루푸우의 여행 매거진 [ 싱가포르 1편]-머라이언공원.칠리크랩 블루푸우의 여행 매거진[싱가포르 2편]-가든즈 바이더베이.플라이어 블루푸우의 여행매거진[캐나다 ]나이아가라 폭포 2편 4 가지 방법: 1.얼굴살을 뺄 필요가 있는지 점검하기 2.올바른 식사습관과 규칙적인 운동하기 3.얼굴 운동하기 4.화장품을 사용해서 얼굴을 작게 보이게 하기 얼굴이 통통해서 거울을 볼 때마다 속상하다면 변화를 꿈꿔보는 것은 어떤가요? 올바른 식사습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 유지하는 방법으로 얼굴살을 빼고 또 얼굴 운동을 통해 얼굴살을 정돈할 수 있..